Jaarplanning 2019 – 2020
De trainingen zijn opbouwend naar het triathlon seizoen. Hieronder staat een globale jaarplanning op meso niveau. Dit is een planning op week niveau. Hierin staan ook de testen vermeld. Probeer hier rekening mee te houden. Je kunt het jaarplan ook als PDF downloaden.
Download het RDG Jaarplan 2019-2020
Week | Begin | Eind | Periode | Zwemmen | Lopen | Zaal/spinning | Zwemmen | Fietsen |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ma | di | do | za | zo | ||||
40 | 30-sep | 6-okt | Overgangsperiode | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | |
41 | 7-okt | 13-okt | Overgangsperiode | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | |
42 | 14-okt | 20-okt | Overgangsperiode | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | |
43 | 21-okt | 27-okt | Overgangsperiode | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | |
44 | 28-okt | 3-nov | Algemene voorbereidingsperiode 1 | Z2 | Z2 | Z2 | Z2 | |
45 | 4-nov | 10-nov | Algemene voorbereidingsperiode 1 | Z2 | Z2 | Z2 | Z2 | Z2 |
46 | 11-nov | 17-nov | Algemene voorbereidingsperiode 1 | CSS | Z2 | Z2 | CSS | Z2 |
47 | 18-nov | 24-nov | Algemene voorbereidingsperiode 1 | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 |
48 | 25-nov | 1-dec | Algemene voorbereidingsperiode 1 | Z2 | VIAD | Z? | Z2 | Z2 |
49 | 2-dec | 8-dec | Algemene voorbereidingsperiode 1 | Z2 | Z2 | Z? | Z2 | Z2 |
50 | 9-dec | 15-dec | Algemene voorbereidingsperiode 1 | Z2 | Z2 | Z? | Z2 | Z2 |
51 | 16-dec | 22-dec | Algemene voorbereidingsperiode 1 | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 |
52 | 23-dec | 29-dec | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Z2 | Kerstavond | Schoolvakantie | Z3 | Z2 |
1 | 30-dec | 5-jan | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Z2 | Oudejaarsavond | Schoolvakantie | Z3 | Z2 |
2 | 6-jan | 12-jan | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Z2 | Z3 | Z? | Z3 | Z2 |
3 | 13-jan | 19-jan | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 |
4 | 20-jan | 26-jan | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Z2 | Z3 | Z? | Z3 | Z2 |
5 | 27-jan | 2-feb | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Z2 | Z3 | Z? | Z3 | Z2 |
6 | 3-feb | 9-feb | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Z2 | Z3 | Z? | Z3 | Z2 |
7 | 10-feb | 16-feb | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 |
8 | 17-feb | 23-feb | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Z2 | Z3 | Z? | Z3 | Z2 |
9 | 24-feb | 1-mrt | Algemene voorbereidingsperiode 2 | Carnaval | Carnaval | Schoolvakantie | Z3 | Z2 |
10 | 2-mrt | 8-mrt | Algemene voorbereidingsperiode 2 | CSS | Z3 | Z? | CSS | Z2 |
11 | 9-mrt | 15-mrt | Specifieke periode | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 |
12 | 16-mrt | 22-mrt | Specifieke periode | Z2 | VIAD | Z? | Z4 | Z2 |
13 | 23-mrt | 29-mrt | Specifieke periode | Z2 | Z4 | Z? | Z4 | Z2 |
14 | 30-mrt | 5-apr | Specifieke periode | Z2 | Z4 | Z4 | Z2 | |
15 | 6-apr | 12-apr | Specifieke periode | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | |
16 | 13-apr | 19-apr | Specifieke periode | 2e Paasdag | Z4 | Z4 | Z2 | |
17 | 20-apr | 26-apr | Specifieke periode | Z2 | Z4 | Z4 | Z2 | |
18 | 27-apr | 3-mei | Specifieke periode | Koningsdag | Z4 | Z4 | Z2 | |
19 | 4-mei | 10-mei | Specifieke periode | Z1 | Bevrijdingsdag | Z1 | Z1 | |
20 | 11-mei | 17-mei | Specifieke periode | Z2 | Z4 | Z4 | Z2 | |
21 | 18-mei | 24-mei | Specifieke periode | Z2 | Z4 | Z4 | Z2 | |
22 | 25-mei | 31-mei | Specifieke periode | Z2 | Z4 | Z4 | Z2 | |
23 | 1-jun | 7-jun | Wedstrijdperiode | 2e Pinksterdag | Z1 | Start buitentraining Z1 | Z1 | |
24 | 8-jun | 14-jun | Wedstrijdperiode | Z2 | Z3 | Z3 | Z2 | |
25 | 15-jun | 21-jun | Wedstrijdperiode | Z2 | Z3 | Z3 | Z2 | |
26 | 22-jun | 28-jun | Wedstrijdperiode | Z2 | Z3 | Z3 | Z2 | |
27 | 29-jun | 5-jul | Wedstrijdperiode | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | |
28 | 6-jul | 12-jul | Wedstrijdperiode | Z2 | Z3 | Zwembad dicht | Z2 | |
29 | 13-jul | 19-jul | Wedstrijdperiode | Zwembad dicht Z2 | Z3 | Zwembad dicht | Z2 | |
30 | 20-jul | 26-jul | Wedstrijdperiode | Zwembad dicht Z2 | Z3 | Zwembad dicht | Z2 | |
31 | 27-jul | 2-aug | Wedstrijdperiode | Zwembad dicht Z1 | Zwembad dicht | |||
32 | 3-aug | 9-aug | Wedstrijdperiode | Zwembad dicht Z2 | Z3 | Zwembad dicht | Z2 | |
33 | 10-aug | 16-aug | Wedstrijdperiode | Zwembad dicht Z2 | Z3 | Zwembad dicht | Z2 | |
34 | 17-aug | 23-aug | Wedstrijdperiode | Zwembad dicht Z2 | Z3 | Zwembad dicht | Z2 | |
35 | 24-aug | 30-aug | Wedstrijdperiode | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 | |
36 | 31-aug | 6-sep | Wedstrijd/ overgansperiode | |||||
37 | 7-sep | 13-sep | Wedstrijd/ overgansperiode | |||||
38 | 14-sep | 20-sep | Wedstrijd/ overgansperiode | |||||
39 | 21-sep | 27-sep | Wedstrijd/ overgansperiode | Z1 | Z1 | Z1 | Z1 |